预防糖尿病从孩子开始是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持健康体重：孩子应该保持健康的体重，避免肥胖。肥胖是糖尿病的一个重要风险因素。

2. 均衡饮食：孩子应该吃多种食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和健康的脂肪。避免过多的糖分和加工食品。

3. 增加运动：孩子应该每天进行适量的运动，包括散步、跑步、骑自行车等。运动可以帮助控制体重，提高胰岛素敏感性。

4. 定期体检：孩子应该定期进行体检，包括测量身高、体重、血压和血糖。这些检查可以及早发现糖尿病的风险。

5. 教育孩子：家长应该教育孩子关于糖尿病的知识，包括饮食、运动和定期体检的重要性。

6. 限制饮酒和吸烟：孩子应该避免饮酒和吸烟，因为酒精和烟草使用与糖尿病的风险有关。

7. 保持心理健康：孩子应该保持心理健康，避免压力过大。压力过大可能导致血糖水平升高。

预防糖尿病需要长期的努力和坚持，但通过这些建议，孩子可以降低患糖尿病的风险，保持健康的生活方式。