粉刺（也称为痤疮）是一种常见的皮肤问题，通常发生在青春期和青春期后期。以下是一些辨认真假粉刺的方法：

1. 外观：真粉刺通常是一个凸起的小丘，通常是白色的，也可能是淡红色的。假粉刺通常是一个凸起的小凸起，可能是白色的，也可能是淡红色的。

2. 位置：真粉刺通常发生在面部的T区，即额头、鼻子和下巴。假粉刺可能出现在身体的任何部位。

3. 触感：真粉刺通常是硬的，按压时会感到疼痛或不适。假粉刺通常是软的，按压时不会有疼痛或不适的感觉。

4. 持续时间：真粉刺通常持续数天或数周，然后逐渐消失。假粉刺通常不会持续很长时间，可能只是暂时的凸起。

5. 其他症状：真粉刺通常伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒等。假粉刺通常没有这些症状。

如果你怀疑自己有粉刺，建议咨询皮肤科医生进行诊断和治疗建议。