咽喉炎是一种常见的疾病，常常表现为喉咙疼痛、咳嗽、喉咙有异物感等症状。以下是一些可能有助于缓解咽喉炎症状的建议：

1. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助稀释喉咙中的黏液，缓解喉咙疼痛和异物感。

2. 使用温盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。盐水可以帮助清除喉咙中的黏液和刺激分泌物的排出。

3. 使用温湿敷：将一块温湿的毛巾或棉布敷在喉咙上，可以缓解喉咙疼痛和异物感。

4. 避免刺激性食物和饮料：辛辣、油腻、刺激性食物和饮料可能会刺激喉咙，导致症状加重。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟可能会刺激喉咙，导致症状加重。

6. 避免过度使用喉部药物：喉部药物可能会刺激喉咙，导致症状加重。

如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗机构的意见，以获取更详细的建议和治疗方案。