胃食管反流病是我国常见的疾病之一，发病率居高不下。其临床症状并不十分典型或明显，特别是在早期，当症状明显时，病情已属严重。然而，随着现代医学的发展，胃食管反流病的治疗也取得了重大进展。在这种情况下，专家提出了一些关于胃食管反流病的相关常识：

- 少量多餐，低脂饮食有助于减少进食后反流症状的发生频率。相反，高脂肪饮食会促进反流，因此应避免食用过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱和大蒜等诱发反流的食物。

- 减轻体重，特别是超重者应该减肥，因为过度肥胖会增加腹腔压力，促进胃液反流，尤其是在平卧位时。因此，积极减肥以改善反流症状。

- 避免餐后立即躺下或过饱就躺下，建议餐后2-3小时后再躺下。

- 抬高床头，使头和肩膀高于胃的水平，有助于避免胃酸反流。

- 避免穿紧身衣和过度增加腹内压的活动。

大部分患者经过饮食调节、减轻体重、垫高床头以及使用药物治疗后，通常都会有良好的效果。在平时的生活中，我们要尽量避开危害健康的因素，找出保护健康的方法。对于任何疾病，都有相应的保健方法，使患者在治疗后有一个恢复的过程。因此，患者必须了解这些方法，以确保治疗效果。胃食管反流病威胁着人们的健康，因此我们必须做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。