强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，简称AS）是一种慢性炎症性脊柱疾病，主要影响脊柱和骶骨，可能导致脊柱僵硬和活动受限。以下是一些适合强直性脊柱炎患者的运动建议：

1. 伸展运动：每天进行脊柱的伸展运动，可以帮助缓解疼痛和僵硬。例如，仰卧，双手放在身体两侧，缓慢地将上半身抬起，保持10-15秒，然后缓慢放下。

2. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，对脊柱和关节的压力较小，适合AS患者。游泳可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能。

3. 瑜伽：瑜伽是一种综合性的运动，可以帮助提高灵活性和平衡能力。一些瑜伽动作可以帮助拉伸脊柱和背部肌肉，缓解疼痛和僵硬。

4. 核心肌群训练：核心肌群包括腹肌、背肌和骨盆底肌，这些肌肉对脊柱的稳定性至关重要。进行核心肌群训练可以帮助提高脊柱的稳定性，减轻疼痛和僵硬。

5. 渐进性肌力训练：渐进性肌力训练是一种渐进性增加肌肉力量的训练方法。通过渐进性增加重量和重复次数，可以提高肌肉力量和耐力。

6. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法、理疗和康复训练来帮助缓解疼痛和僵硬。物理治疗师可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划。

请注意，在进行任何运动之前，请先咨询医生或物理治疗师的建议，以确保运动安全。