很抱歉听到你整天头晕没精神想睡觉的困扰。这种情况可能是多种原因引起的，包括但不限于：

1. 睡眠不足：如果你最近睡眠不足，可能导致白天感到疲倦和头晕。建议你尽量保持充足的睡眠，每天至少7-8小时。

2. 营养不良：营养不良也可能导致头晕和疲劳。建议你增加摄入富含维生素B、铁和蛋白质的食物，如全谷类、瘦肉、坚果和蔬菜。

3. 慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致头晕和疲劳。建议你咨询医生，进行相关的检查和治疗。

4. 压力过大：长期的压力和焦虑也可能导致头晕和疲劳。建议你尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力。

如果你尝试了上述建议后，头晕和疲劳仍然存在，建议你咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！