月经期肚子疼的厉害可能是由于子宫收缩引起的疼痛。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 休息：在月经期间，尽量给自己足够的休息时间，避免过度劳累。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在肚子上轻轻敷热，可以缓解子宫收缩引起的疼痛。

3. 按摩：用指腹轻轻按摩肚子，可以缓解子宫收缩引起的疼痛。

4. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重疼痛。

5. 保持温暖：保持身体温暖，可以穿宽松的棉质衣物，避免受凉。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或扑热息痛，但最好在医生的指导下使用。

如果这些方法不能缓解疼痛，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。