俗语有云：“病从口入，痛由心生，症自脊来”（诸症多源于脊）。脊柱在维持健康方面发挥着至关重要的作用，宛如生命的支柱。想要保持良好的健康状态，关键在于正确地使用和护理脊柱。正确的姿势能够维持脊柱的正常弧度，使肌肉保持平衡和放松状态；而不当的坐、卧、站姿则可能增加腰背部的负担。脊柱凸度增加时，重心移位，可能导致关节退变；而凸度减小时，容易引起韧带慢性劳损，导致肌肉疲劳或疼痛。

据统计，60%~80%的颈、肩、腰、腿疼痛疾病与脊柱障碍相关；而脑、胸、腹、盆腔脏器及全身系统至少有108种疾病与脊柱障碍或关节应力失衡所产生的微小移位有关。如今所谓的亚健康状态实际上也与脊柱障碍有关，因为由精神紧张和工作压力引起的直接后果是脊柱的静力性劳损，或者脊柱区的疲劳，导致脊柱的网络通讯和气血循环出现障碍，进而导致脊柱关节的移位或结构变形，表现为困倦、乏力、打哈欠、头晕、眼胀或失眠等亚健康症状。

因此，亚健康的病理变化或根源主要在于脊柱的软组织劳损或紧张。为了保障健康，请妥善保护好你的脊柱！