孕期餐后一小时血糖高可能是由于多种因素引起的，包括饮食、运动和生理变化等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：在餐后一小时血糖高的情况下，你可以尝试调整饮食。选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、蔬菜、水果和蛋白质。避免高糖、高脂肪和高淀粉的食物，如糖果、糕点和白米饭。

2. 控制食量：在餐后一小时血糖高的情况下，控制食量是非常重要的。尽量避免暴饮暴食，尽量在餐后一小时内避免进食。如果你需要进食，可以选择少量的食物，如一小块水果或一小块蔬菜。

3. 运动：适当的运动可以帮助你控制血糖。你可以选择散步、瑜伽或低强度的运动，但最好在饭后至少等待半小时后再进行。

4. 监测血糖：如果你的餐后一小时血糖高持续存在，建议定期监测血糖水平。这样可以帮助你了解血糖的变化，并采取相应的措施。

5. 咨询医生：如果你的餐后一小时血糖高持续存在，建议咨询医生。医生可能会建议你进行更详细的检查，如糖耐量试验，以确定具体的原因。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。