膀胱癌是一种常见的恶性肿瘤，虽然它通常发生在中老年人身上，但预防措施仍然非常重要。以下是一些预防膀胱癌的措施：

1. 保持健康体重：肥胖与膀胱癌的发生有关，因此保持健康的体重可以降低患癌的风险。

2. 保持健康的饮食：摄入富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品和瘦肉的食物可以降低患癌的风险。

3. 限制饮酒：饮酒与膀胱癌的发生有关，因此限制饮酒或戒酒可以降低患癌的风险。

4. 戒烟：吸烟与膀胱癌的发生有关，因此戒烟可以降低患癌的风险。

5. 保持良好的卫生习惯：保持个人卫生，特别是尿道卫生，可以降低感染的风险，从而降低患癌的风险。

6. 定期体检：定期进行体检，包括尿常规检查，可以及早发现潜在的健康问题，包括膀胱癌。

7. 保持良好的心理健康：心理压力与膀胱癌的发生有关，因此保持良好的心理健康可以降低患癌的风险。

这些措施虽然不能完全预防膀胱癌的发生，但可以降低患病的风险。如果您有任何其他问题，请随时提问。