宫外孕是一种严重的妊娠并发症，对女性的健康和生命构成威胁。以下是一些宫外孕的预防保健事项：

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括B超检查，可以及早发现宫外孕。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

3. 控制体重：保持适当的体重可以降低宫外孕的风险。

4. 避免感染：感染是宫外孕的一个重要危险因素，因此应避免感染，如性传播感染、细菌感染等。

5. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

6. 避免过度劳累：过度劳累也会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

7. 避免使用避孕药：某些避孕药可能会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠等，可以降低宫外孕的风险。

总之，预防宫外孕需要综合考虑生活方式和医疗保健。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询您的医生或专业医疗保健提供者。