咳嗽和痰是宝宝常见的呼吸道症状，可能是由于感冒、支气管炎或其他呼吸道感染引起的。以下是一些建议，希望能帮到宝宝：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气流通，定期开窗通风，避免室内空气过于干燥或过于潮湿。

2. 保持宝宝湿润：保持宝宝口鼻周围湿润，可以使用加湿器或湿毛巾擦拭宝宝口鼻周围。

3. 饮食调理：宝宝饮食应清淡易消化，多摄入富含维生素C和维生素A的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。

4. 咳嗽缓解：可以尝试一些咳嗽缓解方法，如使用温热的蒸汽吸入宝宝的口鼻，或者使用加湿器增加室内湿度。

5. 痰液清除：如果宝宝有痰液，可以尝试使用吸痰器或湿棉签轻轻清除痰液。

6. 及时就医：如果宝宝咳嗽和痰液持续存在，或者伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议能帮到宝宝，祝愿宝宝早日康复！