春天来了，大地万物复苏，*的阳气也开始生发。中医强调春季养生保健非常重要，因为这是易过敏、多种疾病易发的季节，最重要的就是调整阳气，防过敏。呼吸道疾病、过敏性皮肤病以及传染病是春季高发的三类疾病，需要特别注意防范。此外，春季还要注意养肝，因为从五行来看，春季对应的是木，*五脏中属木的是肝。

近日，市民周先生在踏青赏花后出现了鼻子痒、流鼻涕等过敏症状，经医院诊断是过敏性鼻炎再次发作。他在接受采访时表示，自己初春不慎接触花粉，导致过敏性鼻炎发作，影响了工作和睡眠。鉴于此，春季易过敏需防范，尤其是要避免接触过敏原。

四川省名中医张勇指出，春季是多种疾病“盛行”的季节，主要有三大类：传染病、过敏性皮肤病、呼吸道疾病。首先要注意预防，保持充足睡眠，适量运动，平衡饮食，不要过于精细，避免接触过敏原。此外，对于胃病和精神疾病患者也需要引起重视。

张医生表示，春季养生贵在养阳，调整阳气对于后续季节的养生保健至关重要。春季养阳，要保证充足的睡眠，适量运动，并注意养肝，饮食宜清淡，多食蔬菜水果。同时，要注意保暖，避免伤风。

为了预防过敏，张医生还提供了一份药方：用冬桑叶、防风、蝉衣、荆芥、青皮、刺蒺藜、苡仁、莲米加冰糖熬成汤，具有疏肝健脾的功效，可以防过敏、健脾胃。希望大家在春季养生保健的过程中，能够注意调整阳气，预防过敏，提高免疫力，度过一个健康的春天。