荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，症状包括皮肤瘙痒、红肿和风团。虽然口罩不能直接治疗荨麻疹，但是戴口罩可以减少皮肤与过敏原的接触，从而可能减轻症状。

以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 戴口罩：在出门前，戴上透气性好的口罩，如医用外科口罩或N95口罩。这些口罩可以减少皮肤与过敏原的接触，从而减轻症状。

2. 避免过敏原：尽量避免接触可能引起荨麻疹的过敏原，如花粉、宠物毛发、某些食物等。

3. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，使用温和的清洁剂清洗皮肤。避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤剂，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和红肿。

5. 避免刺激：避免使用热水、肥皂或刺激性的洗涤剂，以免刺激皮肤。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力和焦虑，有助于减轻荨麻疹的症状。

7. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日摆脱荨麻疹的困扰！