白内障手术后，饮食的选择对于康复和恢复至关重要。以下是一些建议，供您参考：

1. 高纤维食物：白内障手术后，眼睛的恢复需要足够的纤维来促进消化和吸收。建议多食用蔬菜、水果、全谷类和豆类，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等。

2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于眼睛的健康，可以帮助保护眼睛免受自由基的伤害。建议多食用柑橘类水果，如柠檬、橙子、柚子等。

3. 富含维生素A的食物：维生素A有助于眼睛的视力和视力健康。建议多食用胡萝卜、菠菜、甜菜、南瓜等。

4. 低脂肪、低胆固醇的食物：白内障手术后，眼睛的恢复需要足够的血液供应。建议多食用低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果等。

5. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的伤害。建议多食用深色蔬菜，如菠菜、紫甘蓝、茄子等，以及水果如蓝莓、草莓、石榴等。

6. 清淡饮食：白内障手术后，眼睛的恢复需要足够的休息和营养，清淡饮食有助于减轻眼睛的负担。建议避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。

总之，白内障手术后的饮食应该以高纤维、富含维生素C、维生素A、低脂肪、低胆固醇和富含抗氧化剂的食物为主，同时保持清淡饮食。这些饮食建议有助于促进眼睛的康复和恢复。