卵巢早衰（Premature Ovarian Failure，简称POF）是指女性在40岁之前出现卵巢功能衰竭，导致月经停止和性激素缺乏。以下是一些判断卵巢是否早衰的方法：

1. 月经周期：卵巢早衰患者通常出现月经周期不规则或月经量减少的情况。

2. 性激素水平：通过血液检查，可以检测到性激素的水平是否正常。卵巢早衰患者通常存在雌激素和/或孕激素的缺乏。

3. 卵巢功能：通过B超检查，可以观察卵巢的大小和形态是否正常。卵巢早衰患者通常存在卵巢体积缩小或卵泡数量减少的情况。

4. 遗传因素：某些遗传性疾病，如克氏综合征和特纳综合征，可能导致卵巢早衰。通过家族病史和遗传咨询，可以帮助判断是否存在遗传因素。

5. 生活方式因素：生活方式因素，如吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动等，可能增加卵巢早衰的风险。通过改善生活方式，可以降低卵巢早衰的风险。

如果怀疑自己存在卵巢早衰的症状，建议咨询专业医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会建议进行性激素水平检查、B超检查、遗传咨询等，以确定是否存在卵巢早衰的情况。