耳聋是一种常见的听力障碍，以下是一些预防措施：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒，控制体重，保持适当的运动，这些都有助于预防耳聋。

2. 避免长时间暴露在高噪音环境中：长时间暴露在高噪音环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等，会增加耳聋的风险。尽量减少在这些环境中的暴露时间。

3. 佩戴耳塞或耳罩：在嘈杂的环境中，佩戴耳塞或耳罩可以减少噪音对听力的损害。

4. 定期检查听力：定期进行听力检查，可以及早发现听力问题，以便采取相应的治疗措施。

5. 避免使用耳毒性药物：某些药物可能对听力造成损害，如氨基糖苷类抗生素、利尿剂等，尽量避免使用或在使用时注意保护听力。

6. 控制高血压和糖尿病：高血压和糖尿病是耳聋的常见并发症，控制血压和血糖可以降低耳聋的风险。

7. 避免头部受伤：头部受伤可能导致听力障碍，如颅内损伤、耳外伤等，尽量避免头部受伤。

8. 避免感染：感染可能导致中耳炎等并发症，进而影响听力，尽量避免感染。

希望这些预防措施可以帮助你保护听力健康。如果你有任何具体的问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。