龟头炎是一种常见的生殖器感染，以下是一些日常护理方法，可以帮助缓解症状和促进康复：

1. 保持清洁：每天用温水清洗龟头和包皮，避免使用肥皂或刺激性清洁剂。同时，避免过度清洗，以免刺激皮肤。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的衣物或内衣，如羊毛或合成纤维材料。穿着宽松、透气的棉质衣物，以减少摩擦和刺激。

3. 避免摩擦：避免穿着紧身的裤子或紧身内裤，以免摩擦龟头和包皮。选择宽松、透气的裤子和内裤，以减少摩擦和刺激。

4. 避免过度刺激：避免过度自慰或性交，以免刺激龟头和包皮，导致炎症加重。

5. 保持干燥：保持龟头和包皮干燥，避免潮湿环境，以免细菌滋生。

6. 避免感染：避免与感染者共用毛巾、浴巾等个人物品，以免交叉感染。

7. 避免辛辣食物：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激龟头和包皮。

8. 保持健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以增强免疫力，减少感染风险。

如果龟头炎症状严重或持续不缓解，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。