牙齿长歪是一个常见的问题，特别是在儿童时期。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期看牙医：定期去看牙医，尤其是在牙齿长歪的早期阶段。牙医可以检查牙齿，确定牙齿长歪的原因，并制定相应的治疗计划。

2. 保持良好的口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间隙，以及使用漱口水。这些措施有助于预防牙齿长歪和其他口腔问题。

3. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，这些硬物可能会导致牙齿长歪。

4. 纠正不良习惯：如果有咬手指、咬嘴唇等不良习惯，可以尝试通过心理疏导或行为疗法来纠正。

5. 正畸治疗：如果牙齿长歪是由于牙齿排列问题引起的，可以考虑正畸治疗。正畸治疗可以通过调整牙齿的位置来纠正牙齿长歪。

6. 早期干预：如果牙齿长歪是由于牙齿发育不良引起的，可以考虑早期干预，如使用特殊牙齿矫正器或手术治疗。

总之，牙齿长歪是一个常见的问题，但通过定期看牙医、保持良好的口腔卫生、纠正不良习惯以及早期干预，可以帮助牙齿长歪得到纠正。