驼背是一种常见的身体姿势问题，可以通过以下方法进行改善：

1. 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，保持背部挺直，避免长时间低头或弯腰。

2. 加强背部肌肉：进行背部肌肉的锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，可以增强背部肌肉，改善驼背问题。

3. 拉伸背部：进行背部的拉伸运动，如猫背伸展、背部拉伸等，可以缓解背部肌肉紧张，改善驼背问题。

4. 使用支撑物：在长时间坐着时，可以使用腰靠或腰垫来支撑背部，减轻背部肌肉的负担。

5. 改善睡眠姿势：在睡觉时，选择合适的枕头和床垫，保持脊柱的自然弧度，避免长时间侧卧或仰卧。

6. 寻求专业帮助：如果驼背问题严重，建议咨询专业医生或物理治疗师的意见，他们可以根据具体情况提供个性化的治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日改善驼背问题！