扁桃体炎是一种常见的儿童疾病，以下是一些谨防儿童扁桃体炎出现的方法：

1. 保持良好的卫生习惯：教育孩子经常洗手，特别是在饭前和触摸公共场所后。此外，教孩子用纸巾或肘部遮住口鼻，以减少细菌和病毒的传播。

2. 避免接触病毒：扁桃体炎通常是由病毒引起的，因此避免接触病毒是预防扁桃体炎的重要措施。避免与患有扁桃体炎的人接触，尤其是在扁桃体炎高发季节。

3. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强孩子的免疫力，减少扁桃体炎的发生。确保孩子每晚有足够的睡眠时间。

4. 饮食均衡：饮食均衡可以增强孩子的免疫力，减少扁桃体炎的发生。提供富含维生素C、维生素D和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼和坚果。

5. 定期接种疫苗：接种疫苗是预防某些细菌和病毒感染的有效方法。确保孩子按时接种扁桃体炎疫苗和其他相关疫苗。

6. 及时就医：如果孩子出现扁桃体炎的症状，如喉咙痛、发热、咳嗽等，及时就医。医生可以根据孩子的具体情况进行诊断和治疗。

希望这些方法能够帮助您预防儿童扁桃体炎的发生。如果孩子出现扁桃体炎的症状，请及时就医。