腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢麻木等症状。如果您有这些症状，建议尽快就医。

以下是一些治疗腰椎间盘突出的方法：

1.保持正确的姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可以采取一些缓解疼痛的措施，如休息、伸展、热敷等。

2.物理治疗：物理治疗可以通过针灸、按摩、牵引等方式来缓解疼痛和肌肉紧张。

3.药物治疗：药物治疗可以通过止痛药、消炎药等来缓解疼痛和炎症。

4.手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出，手术治疗可能是必要的选择。

需要注意的是，如果您的症状比较严重，建议尽快就医，以便得到更好的治疗。同时，在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部压力。