以下是一些常见的检查月经不调的方法：

1. 个人记录：记录月经周期、月经量、经期持续时间等，可以帮助你了解月经的规律性。

2. 体格检查：医生可能会进行体格检查，包括测量体重、血压、测量子宫大小等，以确定是否有其他健康问题。

3. 血液检查：血液检查可以检查激素水平，如雌激素、孕激素、黄体酮等，以确定是否存在激素水平异常。

4. 超声检查：超声检查可以观察子宫、卵巢、输卵管等器官，以确定是否有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。

5. 子宫内膜活检：子宫内膜活检是一种侵入性检查方法，通过取出子宫内膜组织进行病理学检查，以确定是否存在子宫内膜异位症、子宫内膜增生等病变。

6. 排卵检测：排卵检测可以通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，来确定是否排卵。

7. 子宫镜检查：子宫镜检查是一种侵入性检查方法，通过插入子宫镜观察子宫内膜、子宫颈、输卵管等器官，以确定是否存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤、输卵管阻塞等病变。

8. 性激素释放激素（GnRH）激发试验：GnRH激发试验可以通过注射GnRH模拟物，观察LH和FSH的释放情况，以确定是否存在排卵障碍、卵巢功能减退等问题。

请注意，具体的检查方法可能因个体情况而异，建议在医生的指导下进行检查。