喝酒应酬是许多人生活中的一部分，但是长期饮酒可能会对肝脏造成损害。以下是一些护肝的建议：

1. 控制饮酒量：饮酒过多会对肝脏造成负担，建议男性每天饮酒量不超过两个标准饮品，女性不超过一个标准饮品。

2. 选择低度数的酒：选择低度数的酒可以减少对肝脏的负担。

3. 饮酒前吃点东西：在饮酒前吃一些食物可以减缓酒精的吸收，例如吃一些蛋白质或脂肪丰富的食物。

4. 多喝水：饮酒时多喝水可以加速酒精的代谢，减少对肝脏的负担。

5. 控制饮酒频率：长期饮酒会对肝脏造成损害，建议控制饮酒的频率。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，例如均衡饮食、适量运动和保持良好的睡眠质量，可以有助于保护肝脏。

7. 定期体检：定期进行肝脏检查，可以及早发现肝脏问题，以便采取相应的治疗措施。

希望这些建议对你有帮助！如果你有其他问题，我会尽力为你提供更多的建议。