预防青光眼的方法包括：

1. 控制血压：高血压是青光眼的主要危险因素之一，因此控制血压是预防青光眼的重要措施。建议定期测量血压，并采取措施控制血压。

2. 控制体重：肥胖与青光眼的发生有关，因此控制体重也是预防青光眼的方法之一。

3. 保持充足的水分摄入：脱水可能导致眼压升高，因此保持充足的水分摄入可以有助于预防青光眼。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致眼压升高，因此避免过度疲劳也是预防青光眼的方法之一。

5. 控制饮酒：饮酒可能导致眼压升高，因此控制饮酒也是预防青光眼的方法之一。

6. 避免长时间注视屏幕：长时间注视屏幕可能导致眼压升高，因此避免长时间注视屏幕也是预防青光眼的方法之一。

7. 定期检查眼压：定期检查眼压可以及早发现青光眼的症状，以便采取相应的治疗措施。

总之，预防青光眼需要综合考虑生活方式、饮食习惯、眼睛保健等方面，以保持良好的眼压和眼睛健康。