放疗后嘴巴紧可能是放疗的副作用之一，通常情况下，这种症状会在放疗结束后逐渐消失。然而，如果你感到不适，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持口腔湿润：使用润喉糖或含漱液保持口腔湿润，可以缓解干燥和疼痛。

2. 避免热食和辛辣食物：热食和辛辣食物可能会刺激口腔，导致疼痛和不适。

3. 保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的漱口水，保持口腔清洁，可以减少口腔感染的风险。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会加重口腔干燥和疼痛。

5. 尝试口腔保护措施：使用口腔保护剂或口腔保护膜，可以保护口腔免受刺激和损伤。

6. 寻求专业建议：如果症状持续或加重，建议咨询口腔科医生或放疗医生，他们可以为你提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日恢复健康！