护理红斑狼疮的方法包括以下几个方面：

1. 控制病情：红斑狼疮是一种慢性疾病，因此控制病情是护理的重要一环。这包括定期复诊、按时服药、避免过度劳累和感染等。

2. 饮食调理：红斑狼疮患者需要注意饮食，避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。同时，增加摄入富含维生素C、E和β胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

3. 皮肤护理：红斑狼疮患者皮肤容易受损，因此需要注意皮肤护理。包括保持皮肤清洁、避免过度摩擦和刺激、使用保湿霜等。

4. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于控制红斑狼疮病情。但需要注意选择适合自己的运动方式，避免过度劳累。

5. 心理护理：红斑狼疮患者可能面临心理压力，因此需要进行心理护理。包括与医生、家人和朋友沟通，寻求心理支持，参加支持小组等。

6. 避免药物滥用：红斑狼疮患者可能需要使用多种药物，但需要注意避免药物滥用。药物滥用可能导致病情恶化，甚至危及生命。

总之，护理红斑狼疮需要综合考虑病情控制、饮食调理、皮肤护理、运动锻炼、心理护理和药物管理。患者和护理人员需要密切配合，共同制定个性化的护理计划，以控制病情，提高生活质量。