脚软组织损伤通常包括肌肉拉伤、韧带扭伤和腱鞘炎等。这些损伤可能会导致疼痛、肿胀和功能障碍。是否可以继续走路取决于损伤的严重程度和具体症状。

一般来说，轻微的软组织损伤可能不会严重影响行走能力，但行走时可能会感到疼痛和不适。严重的软组织损伤可能导致行走困难或疼痛剧烈，此时最好避免行走，以免加重损伤。

如果你怀疑自己有脚软组织损伤，建议咨询医生或物理治疗师的意见。他们可以评估你的具体症状，并提供适当的治疗建议，包括休息、冰敷、按摩、物理治疗和药物治疗等。

总的来说，如果你的脚软组织损伤不严重，可能可以继续行走，但需要注意保护受伤的部位，避免进一步损伤。如果你的损伤较为严重，最好避免行走，以免加重损伤。