附件炎是女性常见的一种妇科疾病，预防附件炎的方法包括：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用含有刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致盆腔充血，增加附件炎的风险。

3. 穿着合适的内衣：选择透气性好、不压迫腹部和骨盆底的内衣，避免长时间穿着紧身裤。

4. 避免经期性生活：经期性生活会增加感染的风险，建议避免。

5. 避免频繁使用卫生棉条：卫生棉条的使用会增加感染的风险，建议使用卫生巾或卫生垫。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，适量运动，避免吸烟和饮酒，有助于提高身体免疫力。

7. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何潜在的问题。

如果已经患有附件炎，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。