咳嗽和痰是宝宝在成长过程中常见的症状，特别是在季节变化或者感冒时。对于一个多月的宝宝，咳嗽和痰可能是由于呼吸道感染引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 观察症状：首先，观察宝宝的咳嗽和痰的情况。咳嗽可能是干咳或者有痰的咳嗽。痰的颜色和质地也会不同，可能是白色的或者黄色的。

2. 保持宝宝舒适：保持宝宝舒适是非常重要的。宝宝咳嗽和痰可能是因为呼吸道不适引起的，所以保持宝宝舒适可以缓解症状。你可以给宝宝使用一些吸痰器或者湿毛巾来清理痰液。

3. 保持室内湿度：保持室内湿度可以帮助缓解咳嗽和痰的症状。你可以使用加湿器或者使用湿毛巾来保持室内湿度。

4. 保持宝宝呼吸道通畅：保持宝宝的呼吸道通畅也是非常重要的。你可以使用一些婴儿专用的吸鼻器或者吸痰器来清理宝宝的鼻腔和喉咙。

5. 保持宝宝健康：保持宝宝的健康也是非常重要的。你可以给宝宝接种一些疫苗，以预防呼吸道感染。另外，保持宝宝充足的睡眠和饮食，也可以帮助缓解咳嗽和痰的症状。

如果宝宝的咳嗽和痰症状持续或者加重，建议你带宝宝去看医生。医生会根据宝宝的具体情况来给出更专业的建议和治疗方案。希望这些建议对你有所帮助！