来例假同房可能会导致一些不适和疼痛，特别是在经期期间。以下是一些建议，希望能帮助你度过这段时间：

1. 保持清洁：确保在同房前和同房后清洗外阴和阴道。使用温和的肥皂和水来清洁，避免使用含有酒精或香料的清洗剂。

2. 使用避孕措施：如果你们打算在经期同房，使用避孕措施是非常重要的。避孕药、避孕套或避孕贴等都可以提供有效的保护。

3. 避免过度刺激：在经期期间，阴道和子宫的敏感度会增加。因此，避免过度刺激，如使用过大的性玩具或过于激烈的性交。

4. 保持舒适：经期期间，子宫和阴道可能会感到不适和疼痛。使用舒适的床垫和枕头，避免长时间保持同一姿势。

5. 保持心情愉快：经期期间，一些人可能会经历情绪波动。保持心情愉快，避免过度紧张或焦虑。

6. 咨询医生：如果你在经期期间经历严重的疼痛或不适，建议咨询医生。他们可以提供进一步的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。