很抱歉听到你的困扰。早泄是一种常见的性功能障碍，可能与多种因素有关，如心理压力、不良生活习惯、内分泌问题等。以下是一些可能有助于改善早泄的建议：

1. 寻求专业医疗建议：早泄可能是一种严重的问题，建议你咨询专业医生或性健康专家，他们可以帮助你确定具体的原因，并提供个性化的治疗建议。

2. 改善生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，可以有助于改善早泄。

3. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，可以帮助你在性生活中放松身心，减轻紧张和焦虑。

4. 改变性交方式：尝试改变性交的方式，如改变体位、控制节奏等，可以帮助你更好地控制射精。

5. 药物治疗：某些药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），可以帮助改善早泄。然而，药物治疗应在医生的指导下进行。

6. 心理治疗：心理治疗可以帮助你处理潜在的心理问题，如焦虑、抑郁等，从而改善早泄。

请记住，这些建议只是一些可能的解决方案，具体治疗方案应根据你的具体情况来确定。建议你与专业医生或性健康专家进行详细咨询，以获得个性化的治疗建议。