针灸按摩是中医传统疗法之一，通过刺激人体的穴位来调理身体。对于女性月经不调，以下是按摩五大穴位的调理方法：

1. 足三里：位于小腿前外侧，距胫骨前缘三寸。按摩足三里可以调节气血，促进血液循环，缓解痛经和月经不调。按摩方法：用拇指或食指按压足三里，轻轻按揉，每次持续1-2分钟。

2. 关元：位于脐下三寸，即肚脐下方三寸。按摩关元可以调节内分泌，促进子宫收缩，调理月经不调。按摩方法：用拇指或食指按压关元，轻轻按揉，每次持续1-2分钟。

3. 三阴交：位于小腿内侧，距踝骨约四指宽。按摩三阴交可以调节气血，调理月经不调。按摩方法：用拇指或食指按压三阴交，轻轻按揉，每次持续1-2分钟。

4. 气海：位于腹部，脐下三寸，与关元穴相对。按摩气海可以调节内分泌，促进子宫收缩，调理月经不调。按摩方法：用拇指或食指按压气海，轻轻按揉，每次持续1-2分钟。

5. 涌泉：位于足底前部，足底中央凹陷处。按摩涌泉可以调节气血，促进血液循环，调理月经不调。按摩方法：用拇指或食指按压涌泉，轻轻按揉，每次持续1-2分钟。

按摩这些穴位可以促进气血运行，调理月经不调。按摩时，可以根据个人情况选择按摩的力度和频率。此外，按摩前最好先沐浴，保持身体清洁，按摩时保持放松，避免过度用力。

按摩五大穴位调理女性月经不调是一个综合性的调理方法，建议在专业中医师的指导下进行。此外，除了按摩，女性还可以通过饮食调理、运动锻炼、保持心情愉快等方式来调理月经不调。