半月板损伤是一种常见的运动损伤，判断半月板损伤的方法包括以下几个方面：

1. 症状：半月板损伤的典型症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬和弹响。疼痛通常发生在运动或活动时，休息后可能会减轻。

2. 体格检查：医生可能会进行一些体格检查来评估半月板损伤的程度。这些检查可能包括关节运动范围测试、关节弹响测试和关节压痛测试。

3. 影像学检查：医生可能会建议进行一些影像学检查，如X射线、MRI或CT扫描，以更详细地评估半月板损伤的程度和位置。

4. 关节镜检查：关节镜检查是一种侵入性检查方法，医生会在关节内插入一个内窥镜，以观察半月板的损伤情况。这种检查可以提供更详细的图像和诊断。

5. 临床评估：医生可能会进行一些临床评估，如关节活动度测试、关节弹响测试和关节压痛测试，以进一步评估半月板损伤的程度和位置。

总之，判断半月板损伤需要综合考虑症状、体格检查、影像学检查、关节镜检查和临床评估。如果您怀疑自己有半月板损伤，建议咨询专业医生进行进一步的评估和治疗建议。