宫腔镜清宫后，以下是一些注意事项，以帮助您尽快康复：

1. 休息：手术后，您需要足够的休息来恢复身体。尽量避免过度劳累，特别是在术后的头几天。

2. 饮食：术后饮食应该清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物。建议您选择易消化、高蛋白质的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

3. 保持卫生：手术后，宫腔内可能会有少量出血，因此保持外阴部的清洁非常重要。使用干净的卫生纸或毛巾擦拭外阴部，避免使用盆浴。

4. 定期复查：手术后，医生可能会建议您定期进行复查，以确保手术效果和子宫恢复情况。请按照医生的建议进行复查。

5. 控制疼痛：手术后可能会有一些疼痛，您可以使用非处方止痛药来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，请咨询医生。

6. 避免性行为：手术后，子宫内膜需要一段时间才能完全愈合。因此，在医生建议的恢复期内，避免进行性行为，以保护子宫。

7. 心理支持：手术后，您可能会感到焦虑、恐惧或沮丧。请寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持，以帮助您度过这个时期。

希望这些注意事项能对您有所帮助，祝您早日康复！如果还有其他问题，请随时提问。