发烧时，饮食应该以清淡易消化为主，可以选择以下食物：

1. 米粥：米粥可以提供能量，同时易于消化吸收。可以选择加入适量的蔬菜或肉类，增加营养。

2. 鸡汤：鸡汤可以提供丰富的蛋白质和维生素，有助于提高免疫力。可以加入适量的蔬菜和米，煮成清淡的鸡汤。

3. 蔬菜：蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。可以选择蒸、煮或炒的方式烹调。

4. 水果：水果如苹果、梨、橙子等富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力。可以选择生吃或煮软后食用。

5. 米面：米面如米饭、面条等富含碳水化合物，可以提供能量，同时易于消化吸收。可以选择清淡的烹调方式，如清蒸、煮面等。

此外，还需要注意多喝水，保持充足的水分摄入。如果发烧持续或症状加重，建议及时就医。