颈椎病是一种常见的疾病，它可能会导致失眠。以下是一些建议，希望能帮助你缓解颈椎病引起的失眠问题：

1. 保持良好的睡眠姿势：选择一个舒适的床垫和枕头，保持颈椎的自然弧度，避免过度弯曲或扭转。

2. 进行适当的颈部伸展运动：在白天，你可以尝试一些颈部伸展运动，如缓慢的颈部旋转、向上伸展和向下伸展。这些运动可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。

3. 尝试放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想。这些技巧可以帮助你放松紧张的肌肉和思绪。

4. 避免长时间低头：长时间低头看手机、电脑或书本可能会加重颈椎病，尽量保持颈椎的自然弧度。

5. 寻求专业帮助：如果你的颈椎病严重影响了你的睡眠，建议寻求专业医生的帮助。他们可能会建议你进行物理治疗或药物治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。