最近，有报道称台湾一名38岁女性因连续游泳3小时未及时补充水分，导致尿路感染并出现出血症状。这一新闻引起了众多游泳爱好者的关注，许多人开始思考：“真的会因为游泳时不及时补水而引发尿路感染吗？”肾内科医师指出，尽管这只是个别案例，但夏季游泳及时补水确实有助于恢复体力并预防尿路感染。

对于游泳、补水和尿路感染，肾内科医师表示，虽然它们之间并没有必然联系，但在水质不达标的泳池游泳确实会增加尿路感染的风险。为降低这一风险，最有效的方法是多喝水，促进排尿。

据医生介绍，夏季是尿路感染就诊患者增多的时期。现代人工作压力上升，导致免疫力下降，再加上夏季出汗多，饮水不足，衣着不当，都是导致尿路感染的主要原因。在患者中，女性是高发人群。

医生解释说：“尿路感染通常由细菌引起，其中最常见的是大肠杆菌。”尿路感染在夏季更容易找上女性，这与女性生理结构有关，她们的尿道短而宽，容易让细菌侵入。正常情况下，大肠杆菌可能寄生在女性尿道前端而不引起症状。然而，如果游泳时间过长导致机体疲劳，降低尿路的抵抗力，就可能使大肠杆菌从尿道前端上行到膀胱，引发炎症，导致尿路感染。

为了预防尿路感染，肾内科医生建议最好的方法是多喝水，促进排尿。“大量饮水能减少细菌在膀胱内的繁殖，缓解或避免尿路感染。”其次，饮食也很重要。辛辣调味料如大蒜、辣椒和花椒被视为尿路的“敌人”，过量摄入可能引发或加重尿道感染。而黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等寒凉蔬菜则被视为尿路的“朋友”，适量摄入可以预防尿路感染。另外，憋尿时间过长会使尿液无法冲走细菌，导致细菌在尿路积聚，也可能引发尿路感染。