身体抵抗力差可能是由于多种原因引起的，以下是一些建议来提高身体抵抗力：

1. 充足的睡眠：睡眠是身体修复和恢复的重要时间，建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。

2. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C和锌，有助于提高免疫功能。

3. 适度运动：适度的运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、骑自行车或游泳。

4. 减少压力：长期的压力和焦虑会影响免疫系统的功能。尝试通过放松技巧、冥想或寻求支持来减轻压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会削弱免疫系统的功能。尽量戒烟限酒，以保护身体健康。

6. 接种疫苗：接种疫苗可以增强身体的免疫力，预防某些传染病。建议按照医生的建议接种适当的疫苗。

7. 保持良好的个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与感染者接触等，可以减少感染的风险。

8. 补充益生菌：益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强肠道的免疫功能。可以选择一些含有益生菌的保健品或食品。

9. 保持良好的心理状态：积极的心理状态可以提高身体的抵抗力。尝试通过放松技巧、寻求支持或参加心理咨询来减轻压力和焦虑。

请注意，这些建议仅供参考，如果您的身体抵抗力问题严重或持续存在，请咨询专业医生的意见。