孕妇发生肛裂是一种常见的肛肠疾病，通常表现为排便时肛门疼痛和出血。以下是一些建议，供您参考：

1. 保持饮食健康：孕妇应该保持饮食健康，摄入足够的纤维和水分，以促进肠道蠕动和排便。建议多食用蔬菜、水果、全谷类和坚果。

2. 避免用力排便：孕妇应该避免用力排便，这可能会加重肛裂的症状。建议您在排便时保持放松，并尝试使用软纸或软便器。

3. 保持肛门清洁：保持肛门清洁可以减少感染的风险。建议您使用温水和柔软的布擦拭肛门，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

4. 使用药物治疗：医生可能会建议您使用一些药物来缓解肛裂的症状，如局部麻醉剂或止痛药。这些药物应在医生的指导下使用。

5. 寻求专业帮助：如果肛裂的症状严重或持续时间较长，建议您寻求专业医生的帮助。医生可能会建议您进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时咨询医生或专业医疗保健提供者。