不孕不育症是指夫妻双方在较长时间内无法怀孕的情况。以下是一些预防不孕不育症的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，定期进行体检，以发现潜在的健康问题。

2. 避免接触有害物质：避免长时间暴露在有害物质（如重金属、农药等）中，特别是在工作环境中。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会对生殖健康产生负面影响，包括降低精子质量、影响卵子质量等。

4. 避免接触高温环境：高温环境（如高温工作场所、桑拿房等）可能会对生殖健康产生负面影响。

5. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能会影响生殖健康，因此保持心理健康非常重要。

6. 避免接触有害化学物质：避免接触有害化学物质，如农药、重金属等。

7. 保持健康的饮食习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持生殖健康。

8. 避免过度饮酒和药物滥用：过度饮酒和药物滥用可能会对生殖健康产生负面影响。

9. 保持健康的性生活：保持健康的性生活，避免过早或过晚的性生活，以及避免使用避孕药或避孕套等。

10. 寻求专业医疗建议：如果你和你的伴侣在尝试怀孕一段时间后仍然没有成功，建议寻求专业医疗建议，以确定具体的原因和治疗方案。