滑膜炎是一种关节疾病，通常发生在膝关节和髋关节。跑步对滑膜炎患者来说是否安全，取决于病情的严重程度和治疗的进展。

一般来说，滑膜炎患者在病情稳定，没有明显的疼痛和肿胀时，可以进行适量的跑步。但是，跑步可能会加重关节的炎症和疼痛，因此建议在医生的指导下进行。

以下是一些建议：

1. 咨询医生：在开始跑步之前，最好咨询医生。医生可以评估病情，并提供具体的建议和指导。

2. 逐渐增加运动量：开始时，可以选择步行或骑自行车等低强度的运动，逐渐增加跑步的强度和时间。

3. 选择合适的鞋子：选择一双合适的跑步鞋，可以提供足够的支撑和缓冲，减轻对关节的压力。

4. 控制跑步的强度和时间：开始时，可以选择短距离的跑步，逐渐增加跑步的时间和距离。避免长时间的跑步，以免加重关节的炎症。

5. 注意休息和恢复：跑步后，要给关节足够的休息时间，进行适当的拉伸和放松。如果出现疼痛或肿胀，应立即停止运动，并咨询医生。

总之，滑膜炎患者在跑步之前，最好咨询医生，并根据病情和治疗的进展，逐步增加运动量。同时，注意控制跑步的强度和时间，保持适当的休息和恢复，以保护关节健康。