以下是一些建议，以帮助那些患有再生障碍性贫血（简称再障）的人士在饮食上获得更好的营养支持：

1. 增加铁的摄入：再障患者通常存在铁缺乏，因此建议增加摄入富含铁的食物，如红肉、家禽、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和全谷物。此外，可以考虑食用一些铁强化的谷物或谷物产品。

2. 增加维生素C的摄入：维生素C有助于铁的吸收和利用，因此建议再障患者增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜和鲜奶。

3. 避免影响铁吸收的食物：再障患者应避免摄入影响铁吸收的食物，如茶、咖啡、巧克力、谷类纤维和某些药物（如四环素和铁剂）。

4. 增加蛋白质的摄入：再障患者通常存在蛋白质不足，因此建议增加摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、蛋类、豆类和奶制品。

5. 增加维生素B12的摄入：维生素B12有助于红细胞的生成，因此建议再障患者增加摄入富含维生素B12的食物，如动物肝脏、鱼、贝类、鸡蛋和奶制品。

6. 避免过多摄入脂肪和胆固醇：再障患者应避免过多摄入脂肪和胆固醇，以降低心血管疾病的风险。建议选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、禽肉、鱼、全谷物、蔬菜和水果。

7. 保持充足的水分摄入：再障患者通常存在贫血和脱水的风险，因此建议保持充足的水分摄入，以维持正常的血液循环和身体功能。

8. 个体化饮食建议：再障患者的饮食建议应根据个体情况进行个体化调整，建议在专业医生或营养师的指导下进行。