很抱歉听到你胃难受的经历。打嗝和恶心可能是消化系统问题的表现，可能与胃食管反流病（GERD）、胃炎、胃溃疡等有关。以下是一些可能的解决方案：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物，以及大量碳酸饮料。尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

2. 饮食时间：尽量避免在饱腹状态下进食，尽量在饭后至少1-2小时再进食。

3. 控制体重：过重或肥胖可能增加胃食管反流病的风险，控制体重有助于减轻症状。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续，建议咨询医生，可能需要药物治疗，如抗酸剂、抗组胺药等。

5. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒、保持良好的睡眠质量等，有助于减轻症状。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请尽快就医。