咽炎是一种常见的疾病，在日常生活中，我们可以采取以下措施来预防咽炎的发生：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，特别是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏后。同时，使用干净的毛巾和杯子，避免共用个人用品。

2. 保持良好的饮食习惯：保持饮食均衡，摄入足够的水分，尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会刺激咽部，导致咽炎的发生。

3. 保持良好的环境卫生：保持室内通风，避免长时间待在封闭、潮湿的环境中，这样可以减少细菌和病毒的滋生。

4. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟是咽炎的常见诱因之一，尽量避免吸烟和二手烟的暴露。

5. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体的免疫力，减少咽炎的发生。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致抵抗力下降，容易引发咽炎，因此保持充足的睡眠和休息也是预防咽炎的重要措施。

7. 及时治疗其他疾病：如感冒、鼻窦炎等，这些疾病也可能导致咽炎的发生，及时治疗这些疾病可以减少咽炎的发生。

总之，预防咽炎的发生需要我们保持良好的个人卫生习惯、饮食习惯和环境卫生，同时加强锻炼和休息，及时治疗其他疾病，这样可以有效预防咽炎的发生。