无精症是一种男性生殖系统疾病，主要表现为精子数量不足或完全缺乏。以下是一些预防无精症的建议：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，戒烟限酒，避免长时间久坐等。这些生活方式可以提高身体健康水平，有助于预防无精症。

2. 避免有害物质：避免接触有害物质，如重金属、农药、化学物质等，这些物质可能对精子产生负面影响。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子产生损害，因此应尽量避免长时间暴露在高温环境中。

4. 避免药物和化学物质：某些药物和化学物质可能对精子产生损害，因此应尽量避免使用或暴露在这些物质中。

5. 避免感染：感染可能对精子产生损害，因此应尽量避免感染，如性传播感染、泌尿系统感染等。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能影响精子的产生和成熟，因此应尽量避免过度疲劳。

7. 避免心理压力：心理压力可能对精子产生负面影响，因此应尽量减轻心理压力，保持心情愉快。

总之，预防无精症需要综合考虑生活方式、环境因素、药物和化学物质、感染和心理压力等方面，采取积极的措施来保护男性生殖健康。如果怀疑自己患有无精症，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。