股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，通常发生在股骨头的骨髓区域。虽然股骨头坏死可能会限制某些运动，但并非所有运动都需要完全避免。以下是一些建议：

1. 选择低冲击力的运动：例如游泳、骑自行车、散步等。这些运动不会对股骨头造成过多的冲击力，有助于减轻疼痛和炎症。

2. 避免剧烈运动：例如跑步、跳跃、踢球等。这些运动可能会增加股骨头的压力和冲击力，可能导致疼痛和炎症的加重。

3. 逐渐增加运动强度：如果您想进行一些有冲击力的运动，建议逐渐增加运动强度，以减少对股骨头的压力。

4. 寻求专业建议：如果您对是否可以进行某些运动感到困惑，建议咨询骨科医生或物理治疗师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

总之，股骨头坏死并不意味着您必须完全避免运动。重要的是要选择适合您的运动，避免剧烈运动，并逐渐增加运动强度。