前列腺癌在严重的情况下可能对生命构成威胁。若患者未及时寻求治疗，病情可能受到不良影响。为自我保健，前列腺癌患者可以尝试以下自我按摩方法：

1. **肩部捏拿：** 将一只手放在对侧肩部，用拇指在前、其余四指在后，反复捏拿肩部肌肉，两侧交替进行。

2. **臂部揉捏：** 将一只手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。

3. **腹部按揉：** 双手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针后逆时针。

4. **腰部捶打：** 双手分别放在同侧腰部，由上而下反复搓揉。然后，变掌为拳，反复捶打腰部。

5. **小腿捏揉：** 将一侧小腿放在对侧大腿上，用两手拇指向内，四指向外，上下反复揉捏，两侧交替进行。

6. **足部揉捏：** 将一侧小腿放在对侧大腿上，一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。

以上是前列腺癌患者自我保健按摩的详细方法。不论您是否患有前列腺癌，每天进行这些保健工作有助于防范潜在风险。希望这些方法对您有所帮助。