穴位按摩泻火

夏季容易上火，按摩以下四大穴位可以帮助你泻火，缓解不适。

1. 太冲穴

位置： 位于足背，第一、二跖骨之间，当第一跖骨与第二跖骨之间凹陷处。

按摩方法： 用拇指按压太冲穴，用力均匀，每次持续按压1-2分钟，每天按摩2-3次。

功效： 太冲穴属于肝经，按摩太冲穴可以疏肝理气，泻火降火。

1. 内关穴

位置： 位于手腕横纹上，当腕横纹上2寸，当桡侧腕屈肌腱与桡侧腕长伸肌腱之间。

按摩方法： 用拇指按压内关穴，用力均匀，每次持续按压1-2分钟，每天按摩2-3次。

功效： 内关穴属于手厥阴心包经，按摩内关穴可以清热泻火，缓解烦躁、口干等症状。

1. 风池穴

位置： 位于颈部，当枕骨与大椎之间，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处。

按摩方法： 用拇指按压风池穴，用力均匀，每次持续按压1-2分钟，每天按摩2-3次。

功效： 风池穴属于足太阳膀胱经，按摩风池穴可以清热泻火，缓解头痛、目眩等症状。

1. 涌泉穴

位置： 位于足底，当足底前1/3处，当趾缝与足跟连线的前1/3处。

按摩方法： 用拇指按压涌泉穴，用力均匀，每次持续按压1-2分钟，每天按摩2-3次。

功效： 涌泉穴属于足少阴肾经，按摩涌泉穴可以清热泻火，缓解口干、咽痛等症状。

按摩这些穴位可以帮助你泻火，缓解夏季上火的症状。按摩时，可以配合一些清凉的按摩油或精油，效果更佳。如果按摩后症状没有缓解，建议咨询专业医生。