外阴瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、过敏、干燥等。以下是一些可能有用的建议：

1.保持清洁：保持外阴区域的清洁和干燥非常重要。每天洗澡并使用温和的肥皂或清水清洗外阴区域。

2.穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，以帮助保持皮肤湿润。

3.避免过度清洁：过度清洁会破坏正常的皮肤菌群，导致炎症加重。尽量避免使用刺激性强的洗涤剂和香皂。

4.使用药物治疗：医生可能会开具抗生素或其他药物来治疗感染。此外，还可以使用局部止痒药膏来缓解瘙痒。

5.避免过度摩擦：过度摩擦会加重症状，因此应该避免使用紧身裤、紧身衣等贴身服装。

如果症状持续或加重，请及时咨询医生进行诊断和治疗。